Мнение | |

Исследование: Витамин D может снизить риск развития COVID-19

21 сентября, 2020 | Натия Цкипуришвили
Исследование: Витамин D может снизить риск развития COVID-19

Витамин D может снизить риск развития COVID-19, а также способен уменьшить тяжесть заболевания. Лучший способ получить витамин D — это солнечный свет и здоровое питание, но можно также принимать витаминные добавки.

Как выяснили исследователи Чикагского университета во главе с доктором Дэвидом Мельцером, добавка витамина D также может защитить вас от заражения SARS-CoV-2, вирусом, который в свою очередь может вызвать COVID-19.

Исследователи изучили 489 пациентов в больнице и обнаружили, что те, у кого имел место дефицит витамина D (определяемый как менее 20 нанограммов на миллилитр крови), почти в два раза (1,77 раза) чаще имели положительный результат теста на новый коронавирус, чем пациенты с нормальным уровнем витамина D.

По мнению ученых, эти результаты, с большой вероятностью, подтверждают роль статуса витамина D в риске COVID-19. При этом, настаивают на дальнейших клинических испытаниях возможной связи между витамином и болезнью.

Мельцер считает, что с точки зрения профилактики COVID-19, получение достаточного количества витамина D в рационе «менее важно чем ношение масок и соблюдение социального дистанцирования», но «я думаю, что этот витамин должен быть в первых стоках списка профилактических мер».

«Есть много доказательств того, что мы должны очень серьезно относиться к дефициту витамина D», — сказал доктор Мельцер. «Если вы принимаете разумную дозу витамина D, это точно не вредно для вашего организма, но это может вам очень помочь».

«Если у вас дефицит витамина D, это влияет на вашу восприимчивость к инфекции», — согласен с ученым доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, в недавнем интервью «Instagram Live» с актрисой Дженнифер Гарнер. «Я был бы не против порекомендовать всем этот витамин, и я сам это делаю, принимая добавки витамина D.»

Витамин D требует воздействия солнечного света для активации в организме — это уникальное свойство данного витамина.

Недавний метаанализ 40 научных исследований показал, что ежедневные длительные дозы витамина D, похоже, защищают от острых респираторных инфекций. Другие исследования также обнаружили связь между уровнем витамина D и восприимчивостью к COVID-19.

Примечательно, что небольшое рандомизированное исследование, проведённое учёными из Университета Гренады в Испании, показало, что из 50 человек с COVID-19, получавших кальцифедиол (тип витамина D), одному требовалось помещение в отделение интенсивной терапии, а 13 из 26 человек, не получавших лечения витамином D, требовали помещения в отделение интенсивной терапии.

«Наше пилотное исследование продемонстрировало, что введение высоких доз кальцифедиола или 25-гидроксивитамина D, значительно снизило потребность в лечении в отделениях интенсивной терапии пациентов, нуждающихся в госпитализации из-за подтвержденного COVID-19», — заключили авторы исследования.

В свою очередь, доктор Маниша Сингал, терапевт и главный врач больницы Бриджпойнт в Вашингтоне, заявляет, что витамин D играет очень важную роль в поддержании здоровья и в борьбе с болезнями наименее деструктивным способом, смягчая иммунный ответ и не вызывая чрезмерную иммунную реакцию, такую ​​как «цитокиновый шторм», часто связанный с тяжелым заболеванием COVID-19.

«Это уводит иммунную систему от высокого уровня воспаления к более регулируемым уровням», — говорит Сингал.

Он также отмечает, что, хотя витамин D лучше всего получать из натуральных источников, добавки также могут быть эффективными для укрепления иммунной системы. «Вы получите достаточно витамина D, если будете есть хорошую здоровую пищу и получать достаточное количество солнечного света при прогулках на свежем воздухе», — сказал эксперт.

Доктор Сингал также рекомендовал проверить уровень витамина D. «В такие времена как никогда важно знать, что находится в нашем теле, и конкретно — нет ли дефицита важных веществ», — сказал он. «Витамин D может предотвратить заражение инфекцией COVID-19, которая может причинить серьёзный вред вам и другим людям».

В каких продуктах содержится витамин D

  • Лосось
  • Сардины и другая жирная рыба
  • Сельдь
  • Консервированный тунец
  • Масло печени трески
  • Яичные желтки
  • Грибы
  • Коровье молоко
  • Соевое молоко
  • Апельсиновый сок
  • Витамин D и кальций